主辦單位：河北省體育局

             河北省教育廳    

             共青團河北省委

承辦單位：各地市體育，教育行政部門和團委

河北省第二屆線上親子運動會于2021年2月至4月舉行。暫定5月份舉辦“奔跑吧 少年”河北省第二屆線上親子運動會總決賽，

總決賽將在疫情防控形勢允許的條件下，組織線下進行，競賽規(guī)程另行通知。

分為健身競技類和健康知識類兩個部分。

健身競技類設(shè)置陸上滑冰、冰壺投擲、冰球射門、親子輪滑、親子跳繩、親子仰臥起坐、親子技巧啦啦操、身體素質(zhì)展示八個項目。

每個組別參加四個項目，幼兒家庭組可參加親子輪滑、冰壺投擲、冰球射門、親子仰臥起坐；兒童家庭組可參加陸上滑冰、冰壺投擲、

親子跳繩、親子技巧啦啦操；少兒家庭組參加陸上滑冰、冰壺投擲、親子跳繩、身體素質(zhì)展示。

健康知識類可展示十個方面內(nèi)容（具體見競賽辦法）。

設(shè)幼兒家庭組（3歲—5歲）、兒童家庭組（6歲—9歲）和少兒家庭組（9歲—13歲）三個組別，參賽家庭根據(jù)孩子年齡劃分組別。

（一）幼兒家庭組：2016年1月1日至2018年12月31日之間出生；

（二）兒童家庭組：2012年1月1日至2015年12月31日之間出生；

（三）少兒家庭組：2008年1月1日至2011年12月31日之間出生。

分為健身競技類和健康知識類兩個部分。

健身競技類設(shè)置陸上滑冰、冰壺投擲、冰球射門、親子輪滑、親子跳繩、親子仰臥起坐、親子技巧啦啦操、身體素質(zhì)展示八個項目。

每個組別參加四個項目，幼兒家庭組可參加親子輪滑、冰壺投擲、冰球射門、親子仰臥起坐；兒童家庭組可參加陸上滑冰、

冰壺投擲、親子跳繩、親子技巧啦啦操；少兒家庭組參加陸上滑冰、冰壺投擲、親子跳繩、身體素質(zhì)展示。

健康知識類可展示十個方面內(nèi)容（具體見競賽辦法）。

競賽分為健身競技類和健康知識類兩大項目可自由選擇

家長可根據(jù)動作的難易及孩子的喜愛程度按照示范動作視頻參與，具體要求如下。

◆ 陸上滑冰

目的：側(cè)蹬收腿是滑冰的基礎(chǔ)動作，通過訓練加強肌肉記憶，增強控制能力，掌握滑行姿態(tài)。

要求：呈滑冰靜蹲姿勢，兩腳、兩膝一拳距離，大小腿呈90度，抬頭目視前方，背部自然彎曲呈流線型，重心落在腳掌上，

擺臂與蹬腿同步，發(fā)力向下沉側(cè)向推地，先蹬后落，折疊收腿，大腿帶動收至腳踝。注意要做到三點一線：鼻子膝蓋腳尖呈一條線，

兩腳尖平行，目視前方。左右腳各1次為1組，做10組，根據(jù)動作規(guī)范性評分，分數(shù)高者為優(yōu)勝。

◆ 冰壺投擲

目的：弓箭步是冰壺投擲的基礎(chǔ)動作，通過訓練增強腿部肌肉力量，優(yōu)化協(xié)調(diào)性。

要求：左右腳交替呈弓箭步，要求雙腿大小腿呈90度。左右腿各1次為1組，做10組，根據(jù)動作規(guī)范性評分，分數(shù)高者為優(yōu)勝。

◆ 冰球射門

目的：通過訓練鍛煉孩子身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)冰球興趣。

器材：冰球桿和冰球各一個（可用相應的替代物）。

要求：兩位家長雙腿分開站立當作球門，孩子距離3米外用球桿將冰球打入“球門”，共有10次機會（每個“球門”各5次），

以進球次數(shù)多者為優(yōu)勝。

◆ 親子輪滑

目的：鍛煉孩子爆發(fā)力、反應力和協(xié)調(diào)能力。

器材：輪滑鞋、全套護具。

要求：兩位家長相距10米分別作為起點和折返點，孩子穿著輪滑鞋從起點出發(fā)，折返點繞過返回，一個折返計20米，計算10個折返（200米）用時，以用時少者為優(yōu)勝。

◆ 親子跳繩

目的：鍛煉孩子平衡性和協(xié)調(diào)能力。

器材：跳繩1根。

要求：家長及孩子一同完成跳繩，計算45秒內(nèi)跳繩數(shù)量，數(shù)量多者為優(yōu)勝。

◆ 親子仰臥起坐

目的：鍛煉孩子腰腹力量。

要求：家長與孩子面對面，交叉腿坐，調(diào)整好坐姿后，兩人同時做仰臥動作，雙手抱頭，起坐動作時兩人雙手擊掌，計算1分鐘擊掌次數(shù)，

數(shù)量多者為優(yōu)勝。

◆ 親子技巧啦啦操

目的：提高身體素質(zhì)和抵抗力，提升家庭團隊協(xié)作能力。

要求：至少兩名家長參與完成，擔任底座和保護員，孩子擔任尖子位置，參照視頻中示范動作選擇至少兩個動作完成，以完成數(shù)量多、

質(zhì)量高者為優(yōu)勝。

◆ 身體素質(zhì)展示（自編動作）

目的：展示基礎(chǔ)體能訓練效果，增強身體柔韌性、爆發(fā)力和平衡能力。

要求：以基本體操、藝術(shù)體操和健美操三種形式中一種進行展示，必須包括四類動作，分別是柔韌動作（左、右、橫三面叉），力量動作

（手支撐俯撐3秒），跳躍動作（小分腿跳兩次）和平衡動作（燕式平衡）。參賽者根據(jù)自身素質(zhì)，結(jié)合四類規(guī)定動作，進行創(chuàng)作、創(chuàng)編。

每一類動作中必須選取一個完成，不可缺類，缺類扣分。上傳視頻時間為1分30秒±10秒，項目類型可自由選擇，音樂不做規(guī)定，風格任選。創(chuàng)編動作及音樂必須積極向上，體現(xiàn)奧林匹克精神。由專家評委根據(jù)整體動作編排進行打分，分數(shù)高者為優(yōu)勝。

響應教育部《2021年寒假中小學生和幼兒健康生活提示要訣》號召，大膽創(chuàng)意，自由發(fā)揮，家長可協(xié)助，不分組別，少年兒童均可通過視頻形式參與，時長不超過90秒，主要表現(xiàn)以下十個方面的內(nèi)容。

◆ 冬奧知識

◆ 科學防疫

◆ 保護視力

◆ 健康飲食

◆ 規(guī)律作息

◆ 熱愛勞動

◆ 全面發(fā)展

◆ 幸福時光

◆ 日常安全

◆ 網(wǎng)絡(luò)文明

（一）本次線上運動會采取分級組織、線上舉辦的形式，各地市自行確定本地活動平臺，制定本地具體參賽辦法。

（二）采用視頻參賽形式，要求如下：每個運動項目參賽者需提供一個圖像清晰，人員完整，長度適宜的全過程視頻，單個視頻不超過50M。

（三）配合運動健身，廣大少年兒童要熟知教育部《2021年寒假中小學生和幼兒健康生活提示要訣》。

（四）可從對應組別中選取1項或多項參賽。

（五）所有參賽人員須做好個人防護，遵守所在地疫情防控相關(guān)規(guī)定，在家庭或戶外安全地域拍攝視頻。

（六）所有參賽人員做好運動前后熱身和放松，選擇適合項目，循序漸進，量力而行。

（七）所有參賽人員自行投保人身意外傷害保險，同時向活動平臺提交免責聲明。

（一）評審采取分級評審方式。各地市負責市級線上親子運動會評審和獎項設(shè)置，健身競技類每個組別每個項目評出前20名，健康知識類視頻數(shù)量不限，按時向省級線上親子運動會推薦。

（二）省級線上親子運動會評審辦法采取專家評審和網(wǎng)絡(luò)投票相結(jié)合形式。組委會邀請專家根據(jù)各地市推薦參賽視頻動作的規(guī)范程度、完成數(shù)量等指標進行審核，每個組別每個項目選取70個優(yōu)秀視頻進入網(wǎng)絡(luò)投票階段，根據(jù)最終得票數(shù)量確定名次。經(jīng)組委會再次確認后，對外公布。

（三）參加線下總決賽的家庭和個人將從各項目排名靠前者產(chǎn)生，具體時間和名單另行通知。

（四）省級線上親子運動會獎項設(shè)置。

1.健身競技類

（1）冰雪運動健康家庭獎（所有市級推薦視頻參賽家庭）

（2）冰雪運動先鋒家庭獎（各單項第17至第70名）

（3）冰雪運動優(yōu)秀家庭獎（各單項第9至16名）

（4）冰雪運動優(yōu)勝家庭獎（各單項第1至8名）

向冰雪運動健康家庭獎和冰雪運動先鋒家庭獎獲得者頒發(fā)榮譽證書，向冰雪運動優(yōu)秀家庭獎和冰雪運動優(yōu)勝家庭獎獲得者頒發(fā)榮譽證書和獎品（價值300元品牌輪滑鞋1雙）。

2.健康知識類

（1）健康生活小能手（第17至第50名）

（2）健康生活小行家（第9至16名）

（3）健康生活小達人（第1至8名）  

向健康生活小能手獲得者頒發(fā)榮譽證書，向健康生活小行家和健康生活小達人獲得者頒發(fā)榮譽證書和獎品（價值300元品牌輪滑鞋1雙）。

3.優(yōu)秀組織獎

對積極組織參與河北省第二屆線上親子運動會的地市，綜合參賽人數(shù)及獲獎情況授予優(yōu)秀組織獎，頒發(fā)榮譽證書。

八、相關(guān)要求

（一）各地市根據(jù)自身實際情況，采取政府采購社會服務(wù)或動員社會力量參與等多種形式，組織好本次活動。

（二）各地市要廣泛發(fā)動青少年兒童積極參與，詳細統(tǒng)計參賽人數(shù)、組別、項目等數(shù)據(jù)，根據(jù)組委會要求及時上報。

（三）各地市要加強宣傳報道，營造濃厚的體育戰(zhàn)“疫”和冰雪運動氛圍。

（四）各地市所有推薦視頻不得出現(xiàn)違反法律法規(guī)及公序良俗內(nèi)容。

（五）所有參與視頻視為允許組委會非商業(yè)目的在公開媒體使用。

本規(guī)程由河北省第二屆線上親子運動會組委會負責解釋。